McArdle, Katch e Katch (2011) afirmam que quando a ingestão hídrica não é suficiente para repor as perdas de água, ocorre um desequilíbrio na dinâmica dos líquidos, o que pode afetar ou comprometer as funções fisiológicas e a termorregulação.

Este processo causa um desequilíbrio hídrico corporal, denominado pelos autores de:

McArdle, Katch e Katch (2011) destacam que no exercício anaeróbico intenso, há um único macronutriente, “capaz de fornecer energia rapidamente quando o suprimento de oxigênio não satisfaz as necessidades de oxigênio de um músculo”.

Com base nessa afirmação, assinale a alternativa que contempla corretamente o macronutriente citado pelos autores.

Uma das consequências da realização de exercícios prolongados e de alta intensidade é a depleção das reservas de glicogênio muscular.

Segundo McArdle Katch e Katch (2016), após a realização de uma prova de maratona, para reestabelecer os níveis pré-exercício de glicogênio muscular, são necessários 1 a 2 dias de repouso ou de exercícios mais leves combinados com uma